Etichetă: Slăbit
De ce doar activitatea fizică nu este suficientă pentru a pierde...
Exercițiile fizice ard mai puține calorii decât ne închipuim. Un nou studiu arată cum organismul nostru compensează pentru cel puțin un sfert din caloriile...
Metabolismul și greutatea corporală
Cum este afectat numărul kilogramelor de metabolism? Care
este adevărul privind metabolismul lent? Există vreo posibilitate ca acest
metabolism să poată fi activat pentru a arde...
Un lucru important pe care trebuie să-l faceți ca să slăbiți
Pierderea în greutate este adesea o misiune foarte
dificilă. Ca să vă fie mai ușor, vă sugerăm să țineți un jurnal alimentar.
Poate că ideea...
Slăbitul, trei adevăruri esențiale
MIȘCAREA ȘI MÂNCAREANu mișcarea este elementul cheie pentru slăbit, ci alimentația - ce mâncăm și cât. Este mai ușor să tăiem 500 de calorii...
Somnul și îngrășatul
De multe ori, acumularea de kilograme nu pare a avea o explicație logică: renunțăm la dulciuri, mâncăm mai multe fructe și legume, facem sport...
Postul intermitent și posibilele sale efecte asupra sănătății
Postul intermitent și posibilele sale efecte asupra sănătății reprezintă un subiect de cercetare în plină expansiune la ora actuală. Ce este postul intermitent, ce...
Dieta ketogenică: controverse, beneficii și riscuri
Dieta ketogenică este astăzi una dintre cele mai populare diete, în special datorită rezultatelor sale în eliminarea kilogramelor în plus. Mecanismul pe care aceasta...
Hormonii și mecanismele îngrășatului și slăbitului
Auzim adesea că slăbitul este rezultatul unui deficit de calorii - mâncăm mai puțin, ne mișcăm mai mult și slăbim. Este adevărat și, cel...