Zonele Albastre ale planetei sau cum să trăim mult și sănătoși
Tinerețea fără bătrânețe și viața fără de moarte a fascinat umanitatea din cele mai vechi timpuri. Legendara fântână a tinereții nu a fost încă...
Grupele de alimente și clasificarea nutrienţilor
Energia din mâncare provine din trei categorii de substanțe organice: proteine, lipide și carbohidrați. Ca și vitaminele și mineralele, acestea nu se găsesc ca...
Hormonii și mecanismele îngrășatului și slăbitului
Auzim adesea că slăbitul este rezultatul unui deficit de calorii - mâncăm mai puțin, ne mișcăm mai mult și slăbim. Este adevărat și, cel...
Relația dintre vitamina D, calciu, magneziu și vitamina K2
Cercetările din ultimii ani au arătat că un procent semnificativ din populația lumii suferă de o carență a vitaminei D. În general, nivelul vitaminei...
Deficitul de vitamina D și kilogramele în plus
Vitamina D este recunoscută pentru numeroasele și masivele beneficii pe care le are, de la reducerea poftei de dulce, la ameliorarea simptomelor depresiei.
Vitamina D...
Refluxul gastroesofagian și insuficiența acidului gastric
Refluxul gastroesofagian nu este o afecțiune generată de prea mult acid, ci una cauzată de faptul că sfincterul esofagian inferior, care acționează ca o...
Yoga sau cum să îți simți corpul în detaliu
E greu să vorbești despre yoga. Este o artă atât de îngropată în clișee și prejudecăți și atât de frecvent greșit înțeleasă încât numai...